С 10 по 16 августа в России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, приуроченная к Международному дню здорового сердца, который отмечается 11 августа. Сердце – единственный орган, чья непрерывная активность жизненно необходима. Остановка сердечной деятельности неминуемо ведёт к гибели клеток, тканей и, в конечном счёте, всего организма. Чтобы сердце было здоровым, нужно вести активный образ жизни, больше двигаться, высыпаться, следить за своим весом, регулярно посещать врача и отказаться от вредных привычек.
Для пациентов ПНД № 2 и их близких эта тема особенно актуальна: многие психические расстройства и их лечение могут влиять на сердечно-сосудистую систему, а хронический стресс и тревога – прямые факторы риска болезней сердца.
Самые распространённые болезни сердца и сосудов
Ишемическая болезнь сердца (ИБС)
Проявляется болями или чувством сдавливания за грудиной при нагрузке, одышкой, чувством нехватки воздуха. Может протекать «тихо», без ярких болей, особенно у людей с сахарным диабетом. При наличии факторов риска (курение, повышенное давление, высокий холестерин) консультация кардиолога необходима даже при кажущемся благополучии. Забота о сердце сегодня – это активная и полноценная жизнь завтра.
Артериальная гипертония (АГ)
АГ – это стойкое повышение давления от 140/90 мм рт. ст. и выше, подтверждённое повторными измерениями. Неконтролируемая гипертония повышает риск инфаркта, инсульта, почечной недостаточности и поражения глазного дна. Повышенное давление часто не вызывает никаких ощущений, человек может чувствовать себя «нормально», тогда как его сосуды и сердце уже работают на пределе.
Атеросклероз
Хроническое поражение артерий, при котором формируются холестериновые бляшки, сужающие просвет сосудов и вызывающие тромбоз. Атеросклероз лежит в основе ИБС, инсульта, поражения артерий ног. Факторы риска – курение, высокое артериальное давление, дислипидемия, ожирение и низкая физическая активность.
Инфаркт миокарда
Это гибель участка сердечной мышцы из-за резкого прекращения кровотока по коронарной артерии (причина – разрыв атеросклеротической бляшки с формированием тромба). Симптомы: сильная давящая, жгучая или сжимающая боль за грудиной более 15–20 минут, иррадиация в левую руку, плечо, нижнюю челюсть, холодный пот, страх смерти. При появлении симптомов необходимо срочно вызвать скорую помощь.
Инсульт
Нарушение кровообращения головного мозга, приводящее к развитию неврологических симптомов: слабость в конечностях, перекос лица, нарушение речи, зрения, координации. Основные причины возникновения инсультов – повышенное давление и атеросклероз.
Аритмия
Это любые нарушения ритма сердца. Часть аритмий практически безвредна, но некоторые (например, фибрилляция предсердий) резко повышают риск инсульта. Основные жалобы при аритмиях: перебои в работе сердца, «замирания», «толчки» в груди, головокружение, эпизоды потери сознания. При появлении симптомов необходимо обратиться к врачу.
Первые признаки и факторы риска
Первые общие признаки сердечно-сосудистых заболеваний:
- ускоренное сердцебиение;
- болевые ощущения в области сердца;
- одышка;
- головокружение.
Основные факторы риска: повышенное давление, высокий холестерин, курение, низкая физическая активность и несбалансированное питание. Если сердце беспокоит, трепещет, ноет, учащённо бьётся – обратитесь к врачу.
Экстренные номера
При появлении симптомов инфаркта или инсульта необходимо срочно вызвать скорую помощь по телефону: 03, 103 или 112.
Наши официальные ресурсы
💬 ВКонтакте: https://vk.com/spb_pnd2
📱 МАКС: https://max.ru/id7802091710_gos
Кабинет специалистов по социальной работе: № 421
https://pnd2spb.ru/struktura/psihoterapevticheskie-kabinety/kabinet-mediko-psihologicheskoj-pomoshhi/
#сердце #профилактикаССЗ #здоровоесердце #ПНД2 #СПб
