А вы знали? что с 4 по 10 ноября проходит неделя сохранения душевного комфорта (Международная неделя осведомленности о стрессе).
Стресс — это реакции организма на интенсивное и на необычное внешнее воздействие, нарушающее эмоциональное спокойствие и равновесие человека.
Каким может быть стресс?
- физиологический (жара, холод, боль, голод)
- психологический (тревога за здоровье, успех)
- кратковременный (внезапный и быстропроходящий)
- хронический — самый опасный (устойчивое отрицательное психоэмоциональное состояние)
Лёгкий стресс — естественная часть жизни человека. Лучший способ профилактики последствий стресса — здоровый образ жизни.
