В трудные моменты каждому из нас нужна поддержка. Специалисты понимают это и предлагают помощь, которая доступна круглосуточно, бесплатно и анонимно. Это линия психологической поддержки для детей и взрослых.
Если вы или ваш близкий столкнулись с тревогой, страхом, эмоциональным напряжением или просто чувствуете, что не справляетесь, — не оставайтесь один на один с проблемой. Позвоните по единому номеру: 8-800-2000-122 (с мобильного — 124).
Кому доступна помощь
- Детям и подросткам. Если тебя обижают, ты поссорился с родителями, боишься или грустишь — здесь выслушают и помогут.
- Взрослым. Если вы чувствуете постоянный стресс, тревогу, усталость или не знаете, как поступить в сложной ситуации, — специалисты готовы поддержать.
- Родителям. Если вы переживаете за ребёнка, не знаете, как правильно поступить в его воспитании, или вам самим нужна поддержка, — звоните.
Линия работает для всех, независимо от возраста и места жительства.
Как работает линия
Ваш звонок попадёт к квалифицированному психологу. Специалист выслушает вас без осуждения, поможет разобраться в чувствах и подскажет возможные шаги. Разговор строится на доверии и уважении.
Обратиться можно в любое время дня и ночи — линия работает круглосуточно.
Анонимность и конфиденциальность
Вы можете не называть своё имя. Вся информация, которой вы поделитесь, останется строго между вами и специалистом. Это безопасное пространство, где можно говорить открыто.
Когда особенно важно позвонить
- вы чувствуете постоянную тревогу или страх;
- у вас резкие перепады настроения, апатия, бессонница;
- вы столкнулись с буллингом, насилием или конфликтом;
- вам кажется, что вы никому не нужны;
- вы не знаете, как помочь близкому человеку в трудной ситуации.
Не ждите, пока проблема станет невыносимой. Иногда один разговор может изменить многое.
Наши официальные ресурсы
💬 ВКонтакте: https://vk.com/spb_pnd2
📱 МАКС: https://max.ru/id7802091710_gos
#психологическаяпомощь #телефондоверия #бесплатно #анонимно #ПНД2 #СПб
