А вы знали? что с 4 по 10 декабря проходит неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции.
Напоминаем каждому курение вредит здоровью
Курение — ключевой фактор риска развития заболеваний сердца и лёгких. Откажитесь от этой вредной привычки и формируйте полезные привычки:
- регулярно проходите диспансеризацию и профосмотры
- ежедневно проходите 10 000 шагов
- питайтесь сбалансировано
- употребляйте не менее 400г овощей и фруктов в день
Не позволяйте табаку лишить вас дыхания!
У каждого 5 курильщика на протяжении жизни развивается хронический бронхит и /или эмфизема, которая приводит к затруднённому дыханию.
5 шагов чтобы бросить курить
- Мотивация. Помните что бросаете курить для себя!
- Выберите дату и пообещайте себе, что бросите курить в этот день.
- Найдите метод бросить курить удобный для себя.
- Рассмотрите возможность медикаментозной терапии.
- Составьте план и переключитесь на физическую активность.
Берегите себя и своё здоровье!
