Три привычки, которые кажутся безобидными, — сигарета после обеда, перекус на ходу, вечер на диване — постепенно разрушают организм. Они не бьют тревогу сразу, но через годы превращаются в гипертонию, диабет, болезни сердца. И в отличие от гриппа или травмы, эти состояния не приходят внезапно — они вызревают годами. Но их можно предотвратить.
В Санкт-Петербурге работают Центры здоровья — государственные учреждения, где помогают выявить риски до того, как они перерастут в болезнь. Здесь не лечат, а предупреждают. Бесплатно, по полису ОМС, без очередей и сложных записей.
Кому стоит прийти
Центр здоровья создан для тех, у кого есть хотя бы один фактор риска:
- вы курите;
- ваш вес превышает норму;
- вы мало двигаетесь;
- вы едите нерегулярно или предпочитаете готовую еду домашней;
- ваши близкие страдают гипертонией, диабетом или перенесли инфаркт.
Если вы узнали себя — не ждите симптомов. Их может и не быть. Заболевания сердечно-сосудистой системы долгое время развиваются бессимптомно. И когда появляются первые признаки, изменить что-то часто бывает сложнее.
Что вы получите в Центре здоровья
Приём занимает от 40 минут до полутора часов. Вас ждёт:
- оценка состава тела (процент жира, мышечной массы);
- измерение артериального давления, пульса, уровня кислорода в крови;
- анализ уровня глюкозы и холестерина (экспресс-методом);
- оценка функции дыхания (спирометрия);
- консультация врача и медицинского психолога.
Врач объяснит, какие риски у вас уже есть, а психолог поможет понять, почему трудно отказаться от вредных привычек и как найти мотивацию.
По итогам обследования вы получите индивидуальную программу — конкретные рекомендации по питанию, физической активности, режиму дня. Не общие слова, а план действий, который подходит именно вам.
Как записаться
Для визита нужны паспорт и полис ОМС. Запись ведётся через регистратуру поликлиники или по телефону 122. Центры здоровья работают при районных поликлиниках — найти ближайший можно на сайте городского комитета по здравоохранению.
В некоторых районах есть выездные бригады и мобильные центры — они проводят обследования на предприятиях, в школах и общественных пространствах.
Почему это важно
Курение, лишний вес и гиподинамия — главные факторы риска смерти от неинфекционных заболеваний. Отказ от сигарет, нормализация веса и ежедневная физическая активность снижают риск инфаркта и инсульта на 80%. В Центре здоровья помогут сделать первый шаг. Без страха, без осуждения, без давления.
Болезнь проще предотвратить, чем лечить. Придите в Центр здоровья — и получите программу поддержки, которая поможет сохранить здоровье на годы.
Наши официальные ресурсы
📱 МАКС: https://max.ru/id7802091710_gos
#ЦентрЗдоровья #профилактика #зож #отказоткурения #здоровоепитание #физическаяактивность #ПНД2 #СПб
