С 26 октября по 1 ноября 2026 года в России проходит Неделя борьбы с инсультом, приуроченная к Всемирному дню борьбы с инсультом (29 октября). Тема 2026 года — «Вместе остановим инсульт!». Это напоминание о том, что своевременная помощь и профилактика спасают жизни.
Почему это важно
Инсульт — острое нарушение мозгового кровообращения, которое может случиться внезапно. Несвоевременное обращение за помощью приводит к тяжёлым осложнениям и инвалидности. Знание симптомов и правильные действия в первые минуты и часы решают исход.
Симптомы инсульта
Инсульт проявляется внезапно возникшими признаками. К ним относятся:
- слабость, онемение, нарушение чувствительности в руке и/или ноге (чаще на одной половине тела);
- онемение и/или асимметрия лица;
- нарушение речи (невнятная речь, нечёткое произношение) и непонимание обращённых к человеку слов;
- нарушения зрения на одном или двух глазах (нечёткое зрение, двоение предметов);
- трудности с ходьбой, головокружение, потеря баланса и координации;
- очень сильная головная боль.
При подозрении на инсульт необходимо немедленно вызвать скорую помощь по телефону 112, 103 или 03.
Правило «золотого часа»
Помните о правиле терапевтического окна: госпитализация в течение 4,5 часа от первых признаков инсульта может спасти жизнь и сохранить её качество. Умение каждого из нас оказать первую помощь до прибытия скорой может сыграть решающую роль.
Профилактика инсульта
Профилактика включает контроль артериального давления. Целевой уровень — ниже 140/90 мм рт. ст. Понизить давление помогут несколько факторов:
- отказ от курения;
- сокращение потребления алкоголя;
- нормализация веса тела;
- снижение потребления соли до 3–4 г в сутки;
- физическая активность;
- уменьшение и контроль стрессовых ситуаций;
- приём лекарственных средств по назначению врача.
Питание для улучшения кровообращения мозга
В рацион стоит включить продукты, полезные для сосудов:
- рыба, растительные масла (оливковое, льняное), рыбий жир;
- ягоды — брусника, черника, смородина, клюква;
- горький шоколад с содержанием какао не менее 72%;
- орехи, семена тыквы и подсолнечника;
- зелёный чай;
- продукты с пищевыми волокнами: отруби, капуста, морковь, свёкла, тыква, баклажаны, кабачки, яблоки, сливы, грейпфруты, бананы, морская капуста, пшено, гречка.
Будьте внимательны
Ответственность за своевременную диагностику и помощь лежит на каждом из нас. Берегите своё здоровье и здоровье близких. Вместе остановим инсульт!
Наши официальные ресурсы
💬 ВКонтакте: https://vk.com/spb_pnd2
📱 МАКС: https://max.ru/id7802091710_gos
#неделяборьбысинсультом #инсульт #профилактика #здоровье #ПНД2 #СПб
